• 出発前に知っておきたい、時差ぼけ解消法!

    Aloha!

    ハワイ旅行楽しみだけど、時差ぼけがつらくってイマイチ滞在が楽しめない。。。

    睡眠不足が続いて、体調を崩してしまった。。。

    こんな経験はありませんか?

    時差ぼけで困っていては、せっかくのハワイ滞在がもったいない!

    着いてすぐからエンジョイするための対策、ご紹介します!

     

    【時差ぼけ対策は機内から!】

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    ハワイと日本の時差、ご存知ですか?日本とハワイの時差は19時間、つまりハワイは日本より5時間早く太陽が昇ります。

    ハワイ行きの飛行機は夜に出発し、ハワイには現地の午前それも朝に到着することが多いです。そこで、まず機内に入ったら、ハワイ時間に時計を合わせます。日本の夜はハワイの深夜!行きの機内では、できる限り寝て過ごすことをお勧めします。

    機内で寝れないという人は、出発の2,3日前から早寝、早起きのサイクルに変えておくこともおすすめです。

    機内でどれだけ眠れるかで1日目の体調が全然違ってきますよ!

     

     

    【飛行機で眠れない人は軽く仮眠】

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    飛行機で寝ようと頑張ってみたけど、うまく眠れなかったってこともありますよね。そんな時は到着後、ホテルに直行して早めにチェックインできるか聞いてみましょう!

    部屋の準備ができていれば、通常のチェックイン時間の前に部屋に入ることも可能です。

    2,3時間の仮眠の後、すっきり外出できれば時差ぼけも解消できるはず。でも、必ず「短時間」で起きてくださいね。

    もしチェックインできない場合は、ホテルに荷物だけ預けて、スパやエステで旅の疲れを癒すのも時差ぼけ解消にはベスト!

    そんな時は、ぜひアバサスパにご連絡ください!

     

     

    【初日はゆっくり過ごして、早めに就寝】

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    到着日はホテルのプールでのんびり過ごしたり、軽くアラモアナをショッピングしたりと無理のないスケジュールを立てることが重要!

    初日はゆったり過ごして、早めに寝ましょう!これが翌日からハワイを十分エンジョイための鉄則です!

    翌日スッキリ目覚めることができ、体内時計がうまく調整できたら、滞在中、思いっきり楽しめること間違いなし!

    うまく時差ぼけを解消して、せっかくのハワイ滞在、楽しんでくださいね~♪

     

     

     

     

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