【必見!】スーパーフードを今年から取り入れるならスピルリナ!

ALOHA!

最近騒がれている”スーパーフード”。去年から2016年流行るスーパーフードは『スピルリナ』と言われていま

したがスーパーフードというキーワードを耳にし始めてからはもうどれが今年の注目するべきスーパーフード

なのかよくわからなくなってる人もいるんではないでしょうか。流行りで追うならスピルリナから始めてみて

は?!

今日お話しするスピルリナは、アンチエイジング効果にバツグン!

 

でも、その前にスピルリナって?

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スピルリナというのは、 ”藻”なんです。 なぜ、この”藻”が注目されているのかというと

栄養素がたっぷりつまっている事から知られ始めたのです。

そして、なんといっても素晴らしいのが体内にすぐ吸収されやすく更に消化も早いです。

そんなスピルリナの秘密とは!

【①アンチエイジング効果】

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スピルリナには活性酸素を減らす成分がたっぷりと入っているのでお肌の老化防止や美肌に効果的です。錠剤

も売っていますが、パウダー状の物はジュースと混ぜて飲む事をオススメします。

ただし、スピルリナを摂ってから30分はコーヒーなどのカフェイン類は控えて下さい。スピルリナの栄養を壊

してしまう原因となります。ここは、アンチエイジングのために辛抱しましょう。

 

【②脂質・炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富】

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5大栄養素が含まれている事から生活習慣予防に効果的で、あなたが日頃取り足りていない栄養素をスピルリナ

から一気に取り入れる事が出来ます。さらには、ミネラルの成分が豊富にある事から薄毛予防にも効果的だと言われ

ています。

 

【③貧血予防】

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スピルリナにはほうれん草やレバーよりも鉄分が多く含まれており、血液原料になるクロロフィルも含まれて

いるので貧血予防に期待されます。
注意点 豆知識:

副甲状腺機能障害をお持ちの方、海産物アレルギーの方、高熱の方、尿酸値が高い方はオススメ出来ません。

摂取量も過剰摂取は何でもよくありません。一度に多くとったところで効き目などは個人差もありますので、

一回の量を多く摂るというよりも、継続して取り入れる事を意識して下さいね。摂取量目安は5g以下と言われ

ていますが、こちらは食物繊維が含まれているので、ご自身の体調などに合わせて摂取量を変える事をオスス

メいたします。妊娠されている方も医師に相談して下さい。

 

 

いかがでしたか?
今年からスーパーフード取り入れたい方は是非、スピルリナから試してみませんか?