海外セレブやモデルの間で大人気!エプソムソルトのすごい効果❤︎

Aloha mai! ハリウッド女優や海外セレブが大切なイベントの前にはあるものを入浴剤として使用し、むくみをとっているとか、、、。

その入浴剤とは”エプソムソルト”!なんだかとっても良さそうなエプソムソルトですが、一体どんなものなのでしょうか?

 

エプソムソルトって何?

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ソルトと名前に入っていますが、実は塩分は含まれておらず、その正体硫酸塩とマグネシウムからなる無機化合物、「硫酸マグネシウム」です。これが発見された場所がイギリスのエプソムという場所で、見た目が塩のようだったのでその名が名付けられたと言われています。

大変水に溶けやすい性質をもっており、硫酸マグネシウムは天然温泉にも含まれているそうです。

 

エプソムソルトの効果

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ダイエット効果

エプソムソルトを入れて入浴すると、皮膚からマグネシウムを吸収します。マグネシウムには代謝に関係する酵素を活性化させたり、糖をエネルギーに変換する働きがあります。また、体を芯から温めるので基礎代謝を促進、体脂肪が燃えやすい状態にしてくれます。

 

むくみ解消

筋肉疲労を回復させてくれる役割があり、体を芯から温めて発汗しやすくしてくれるので、体内の余分な水分を排出してくれます。

 

便秘の解消

便秘の薬としても処方されることのあるエプソムソルト。これに含まれるマグネシウム、これが代謝を上げたり体内の水分を腸に集めたりする効果があるので、お通じが良くなります。薬として飲まなくても、入浴剤として使っているだけでも腸の動きを活発にし、便秘に効果があると言われています。

 

美肌効果

エプソムソルトを入浴剤として使いマグネシウムを皮膚から摂取することで、血行促進、新陳代謝が高まるので、デトックス効果も抜群、お肌のターンオーバーが促されやすくなります。それによって古い角質がはがれやすくなり、お肌もツヤツヤでくすみも解消します。

 

ぐっすり安眠

マグネシウムには収縮した筋肉を緩める作用があるそうです。入浴剤として利用することで体が芯から温まり、凝り固まった筋肉も緩められ、疲労から回復しやすくなります。体もリラックスすることから、そのままぐっすりと眠ることができます。

 

コシのある美しい髪に

いつものコンディショナーに少量のエプソムソルトを混ぜて使用することで、髪にコシが出てボリュームアップします。

 

精神を安定させリラックス

マグネシウムは別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれるほど大事なミネラルで、精神を安定させイライラ感や神経の興奮を抑えるのに重要な役割をします。

また生理前のイライラPMS(月経前症候群)の緩和にこのマグネシウムが一役買うと言われています。

 

エプソムソルトの入浴法

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39〜40度のお湯を張った浴槽150Lに対し、150g〜300gのエプソムソルトを入れます。効果を期待するためにはきちんと量を守ることが大切だそうです。

10〜20分を目安に浸かりましょう。長くお湯に浸かりすぎるとのぼせたり体力を消耗するほか、デトックスした有害物質が再吸収される恐れがあるので気をつけてくださいね!

エプソムソルトと一緒に重曹やアロマエッセンシャルオイル、リンゴ酢など入れるのもオススメです。良い香りに癒されリラックス効果も倍増です。

 

いかがでしたか?いつもの入浴にプラスαで、こんなにたくさんの効果が得られるなんて、是非とも試してみたい美容法ですね!

A hui hou! (それではまた!)

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